Elektrolity
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, musi stale utrzymywać odpowiedni poziom elektrolitów, ponieważ elektrolity są odpowiedzialne za transport wody przez błony komórkowe.
Jak działają elektrolity?
Jony sodowe, potasowe i chlorkowe, bo ich stężenie w organizmie jest najwyższe. Dzięki nim każdy płyn w organizmie (np. krew, pot) ma lekko słony smak. [button link=”totalfreedom.pl/suplementy/fitness-drink-energia-elektrolity-dla-osob-aktywnych-fizycznie/” newwindow=”yes”] Te polecam[/button]
Elektrolit – to termin który posiada dwa nieco różne znaczenia:
1. Elektrolitem nazywa się substancję, która stopiona lub rozpuszczona w rozpuszczalniku, rozpada się na swobodne jony (dysocjuje), na skutek czego może ona przewodzić prąd elektryczny.
2. Elektrolitem – z technicznego punktu widzenia – nazywa się też każde medium, zdolne do jonowego przewodzenia prądu elektrycznego – czyli innymi słowami, zdolne do przekazywania jonowo ładunku między elektrodami.
Jak uzupełnić elektrolity?
Niestety, organizm nie jest w stanie samodzielnie uzupełnić braku utraconych elektrolitów i przywrócić zaburzonej równowagi wodno-elektrolitowej do właściwego stanu. Stąd właśnie w sytuacji, kiedy istnieje ryzyko ich utraty (biegunka, gorączka, wymioty,wyczerpujący wysiłek,aktywny sport) konieczne jest rozpoczęcie nawadniania. Zaburzeniu ulega gospodarka „wodno-elektrolitowa” czyli sama woda nie zdoła jej uzupełnić. Dlatego też, we wspomnianych stanach zwiększonego ryzyka odwodnienia, konieczne jest podanie tzw. DPN, czyli doustnego płynu nawadniającego.
Tu jeden z najskuteczniejszych i najlepiej wchłanialnych napojów izotoniczynych na świecie ( skuteczność potwierdzona po 10 letnich badaniach )
Roztwór węglowodanowo elektrolityczny
Zoptymalizowany do treningów wytrzymałościowych dla sportowców stanowi idealny napój „przed – w trakcie – i po” treningu. • dostarczenie ważnych witamin i minerałów przed i po treningu sportowym • optymalne źródło węglowodanów podczas uprawiania sportu
• istotne polepszenie wchłaniania płynów i energii dzięki substancjom izotonicznym • magnez wspiera poprawne działanie mięśni i przyczynia się do ograniczenia zmęczenia
• witaminy z grupy B przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu Inne właściwości, które sprawiają, że FitLine Fitness-Drink jest absolutnie unikalny:
• nie narusza zakazu dopingu
• posiada idealnie orzeźwiający smak – co jest szczególnie przydatne podczas uprawiania sportu Ponadto, we wszystkich produktach z serii FitLine została wprowadzona Koncepcja Transportu Substancji Odżywczych umożliwiająca optymalne wchłanianie tych składników. Teraz produkt jest jeszcze łatwiejszy w stosowaniu, dzięki praktycznym, pojedynczym porcjom, każda na 0,5 litra napoju. Szybko się rozpuszcza i zawsze jest w odpowiedniej ilości dla osiągnięcia maksymalnych wyników. [button link=”https://tabelazdrowia.pl/produkt/fitness-drink-dla-aktywnych-fizycznie/” newwindow=”yes”] Produkt z elktrolitami w 100% naturalny[/button]
Odwodnienie organizmu wiąże się ze sporą utratą wody, a co za tym idzie – pozbywaniem się wraz z nią sodu, potasu, magnezu i wapnia. To właśnie niedobór tych elementów jest tak groźny dla prawidłowego funkcjonowania. Są to jony elektrycznie naładowane, dodatnio lub ujemnie. Możemy je odnaleźć w płynach tkankowych czy w osoczu. Niedobór prowadzi do zaburzeń rytmu serca, omdleń, zawrotów głowy bądź drżenia ciała, dlatego organizm ludzki musi otrzymywać odpowiednie stężenie jonów sodu (Na+) i potasu (K+). Elektrolity odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowego napięcia w błonach komórkowych oraz za przenoszenie impulsów elektrycznych do innych komórek.
Prawidłowe wartości elektrolitów w organizmie:
- sód – 3250 mg/l, 142 mmol/l,
- potas – 156 mg/l, 4 mmol/l,
- magnez – 24 mg/l, 1 mmol/l,
- wapń – 100 mg/l, 2,5 mmol/l.
zrodlo: http://www.wydawnictwoapteka.pl/
Niezwykle istotne jest stosowanie diety bogatej w potas, wapń, magnez i sód elektrolity regulują pracę całego organizmu i są mu niezbędne do wykonywania większości życiowych funkcji Do najważniejszych elektrolitów naszego organizmu zaliczamy sód, potas, wapń, oraz magnez.
Głównymi przyczynami niedoboru elektrolitów są:
- zaburzenia rytmu serca
- nieprawidłowe ciśnienie tętnicze krwi
- bóle i kurcze mięśniowe
- monitorowanie gospodarki wodnej organizmu
- obrzęki kończyn dolnych
Po zaobserwowaniu objawów mogących świadczyć o zaburzeniach gospodarki wodno-elektrolitowej warto wykonać badanie krwi. Morfologia wykaże, czy mamy odpowiednie ilości magnezu, wapnia, potasu i innych niezbędnych substancji w organizmie.
Zwykła woda nie uzupełni poziomu utraconych w wyniku choroby elektrolitów, a tylko one zapewnią właściwy poziom nawodnienia komórek. To one pomagają w rozprowadzaniu i wchłanianiu wody – za sprawą wyładowań elektrycznych przyciągają ją i zasysają do tkanek. W przeciwnym razie, dostarczona woda nie zostanie przyswojona, ale z powrotem wydalona z organizmu!
Elektrolity
Polecam tę wodę idealną: Idealna woda – woda redox.
Woda ta zawiera dużo wodoru, jedynego i najmocniejszego antyutleniacza na świecie, który dociera do mitochondriów komórek i likwiduje szkodliwe dla komórek wolne rodniki hydroksylowe. Antyoksydanty roślinne tam nie dotrą ( mitochondrium ) i niszczą też „dobre” wolne rodniki dlatego podstawą ochrony wolno rodnikowej jest wodór, który z tego też powodu przedłuża nam życie. Woda to nawet 90% naszego organizmu dlatego zadbajmy aby 90% nas miało wodę idealną, czy też nazywaną doskonałą z dużą ilością wodoru.
Polecane produkty z Elektrolitami:
